Врачи рекомендуют консервативное лечение болевого синдрома, включающее кинезитерапию, скандинавскую ходьбу, пояснично-кресцовый корсет и массаж. Необходимо избегать сидячей работы, работу в наклон, подъем тяжестей свыше 5 кг и резких движений. Несмотря на ограничения, автор сохраняет позитивный настрой и желание бороться с ситуацией.